--:--

HASL FARM · PRIME

СЕГОДНЯ

88

Готов к нагрузке

Восстановительный сон поднял прайм до 88. Открыто окно глубокого фокуса для закрытия ключевой задачи.

HARDWARE

84

SOFTWARE

79

ACTION

91

Тело

Оптимально · Сон 7ч 42м · 10k шагов

84 ›

Дух

Нужен отдых · глубокая работа 45м

79 ›

Действие

Главное дело · без ленты

91 ›

--:--

ВИТАЛЫ

Вчера

Сегодня

7 Дней

14 дней без остановок

Индикатор Готовности

Прайм ✦

Оптимально

88✦

HRV 68мс · Пульс 54

Триада ›

Тело84

Дух79

Действие91

Синхронно

Сон и Циркадные ритмы

Сон / Отдых

Глубокий

84

7ч 42м · Глубокий 1ч 58м

Нагрузка

Активно

7.2/10

11 420 шагов · Зона 2

Циркадный профиль 24ч

11:00 – 15:00

--:--

БАЛАНС ТРИАДЫ

Тело на подъёме,
духу нужен ресурс

Баланс Триады: 84 / 79 / 91. Сон и тренировки держат гормоны в норме. Добавь 20 минут декомпрессии без экрана перед сном для выравнивания фокуса.

Баланс дня

Столп 01

Биология и Тонус

Сон 84 · Холод 1.5м · 11k шагов

84

Столп 02

Психика и Фокус

Глубокая работа 60м · без ленты

79

Столп 03

Рынок и Экспансия

Главное дело дня · зачистка хвоста

91

--:--

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

Прогресс Программы День 14 из 30

Сезон 1 — База Самовластия

14

Стрик (дн)

88

Прайм

1 250

XP Баланс

Экипаж · Напарник

Артефакты Прайма

Паспорт Прайма

Точка А vs Точка Б заполнена

✓ Готово

Тело на подъёме,духу нужен ресурс

Хэш

Тело на подъёме,
духу нужен ресурс